仕事ができるかとかよりも健康の方が大事になってくる

仕事ができるかとかよりも健康の方が大事になってくる

 

社会人として長年働いてきた経験から、年齢を重ねるにつれて仕事への価値観が変化していく過程について、今日は皆さんと一緒に考えていきたいと思います。

 

特に気になるのは、若い頃は仕事の成果や出世、評価といったことに重きを置いていたのに、ある時期から「健康であることの大切さ」を強く意識するようになる、そんな心の変化です。

 

これは決してネガティブな変化ではなく、人生の優先順位を見直す大切な気づきかもしれません。今回は、なぜ健康が仕事以上に大切だと感じるようになるのか、そしてそれを踏まえてどのように仕事と向き合っていけばよいのかについて、じっくりとお話ししていきましょう。

 

若い頃の仕事に対する価値観

 

多くの人にとって、社会人としてのスタートは希望と野心に満ちていたのではないでしょうか。新入社員として入社した頃は、与えられた仕事をこなすことに必死で、徹夜も厭わず頑張れる体力がありました。残業が続いても、休日出勤が続いても、それを乗り越えることで成長できると信じていました。

 

20代から30代前半にかけては、キャリアを築き上げることに熱心で、昇進や昇給を目指して必死に働く時期でもあります。この時期は体力も充実していて、多少の無理も効きました。休みを削って仕事をしても、翌日には元気を取り戻せる回復力がありました。

 

そして何より、仕事で認められることが何よりも嬉しく、それが自分の存在価値を高めてくれると信じていました。上司からの評価、同僚からの信頼、部下からの尊敬、そういったものを得るために、時には体調管理も二の次にして頑張ってきた人も多いのではないでしょうか。

 

体調の変化を感じ始める転換期

 

しかし、35歳を過ぎた頃から、徐々に体の変化を感じ始めます。以前なら平気だった残業続きの日々が、急に体にこたえるようになってきます。休日は仕事の疲れを癒すだけで終わってしまい、趣味や自己啓発の時間が取れなくなってきます。

 

夜更かしの翌日は、以前のように簡単には回復できなくなります。少し重い物を持っただけで腰に違和感を覚えたり、デスクワークが続くと肩こりや目の疲れが取れにくくなったりと、体の不調が日常的になってきます。

 

また、定期健康診断で要注意項目が増えてきたり、生活習慣病の予備軍として指摘されたりすることも増えてきます。これまで当たり前のように続けてきた不規則な生活や、運動不足の状態が、少しずつ体に影響を及ぼし始めているのです。

 

周囲の健康問題から学ぶこと

 

40代に入ると、同僚や友人の中から健康上の問題を抱える人が出てき始めます。突然の入院や手術を経験する人、うつ病などのメンタルヘルスの問題で休職する人、生活習慣病の治療を始める人など、身近な人々の健康問題を目の当たりにする機会が増えてきます。

 

特に衝撃的なのは、仕事一筋で頑張ってきた先輩や同僚が、突然の病気で働けなくなるケースです。それまで会社の中心として活躍していた人が、健康を害することで一線を退かざるを得なくなる現実を見ると、「仕事も大事だけど、健康あっての人生だ」という当たり前の事実を、改めて強く実感させられます。

 

このような経験を通じて、私たちは健康の大切さを痛感し、仕事と健康のバランスについて、真剣に考えるようになっていくのです。

 

健康を意識した生活習慣の見直し

 

健康の大切さに気づいた時、多くの人は生活習慣の見直しを始めます。まずは食生活の改善から。コンビニ弁当や外食中心の食事を見直し、栄養バランスの取れた食事を心がけるようになります。

 

運動不足解消のために、通勤時に一駅分歩くようにしたり、休日にウォーキングやジョギングを始めたりする人も増えてきます。また、十分な睡眠時間を確保するために、残業を減らし、早めの帰宅を心がける人も出てきます。

 

これまで後回しにしてきた定期的な健康診断やメンテナンスにも、積極的に時間を使うようになります。歯科検診や人間ドックなど、予防的な健康管理にも関心が向くようになってきます。

 

仕事の優先順位の変化

 

健康を意識し始めると、必然的に仕事への向き合い方も変化してきます。以前なら「どんなことをしても締め切りに間に合わせる」と考えていたものが、「健康を損なわない範囲でベストを尽くす」という考え方に変わってきます。

 

残業や休日出勤についても、以前のように安易に引き受けるのではなく、本当に必要なものかどうかを見極めるようになります。また、仕事の効率化や優先順位付けにも意識的になり、限られた時間の中で最大の効果を上げる工夫をするようになります。

 

チームでの仕事においても、一人で抱え込むのではなく、適切な分担や協力体制を築くことの重要性に気づきます。結果として、より持続可能な働き方が実現できるようになっていきます。

 

ワークライフバランスの再考

 

健康を重視する考え方は、単に仕事時間を減らすということではありません。むしろ、仕事以外の時間の使い方を見直し、より充実した人生を送るきっかけとなります。

 

家族との時間を大切にしたり、趣味や学びの時間を確保したり、友人との交流を深めたりと、仕事一辺倒だった生活から、バランスの取れた生活へと移行していきます。このような変化は、むしろ仕事の質を高めることにもつながっていきます。

 

心身ともにリフレッシュすることで、仕事への集中力も高まり、創造性も発揮しやすくなります。また、様々な経験を通じて得た視点が、仕事上の問題解決にも活かされることがあります。

 

新しい働き方の模索

 

健康を重視する価値観は、新しい働き方を考えるきっかけにもなります。テレワークやフレックスタイム制など、柔軟な働き方を積極的に活用し、通勤時間の削減や効率的な時間管理を実現する人も増えてきています。

 

また、副業やフリーランス的な働き方を検討する人も出てきます。これは必ずしも収入を増やすためだけではなく、自分のペースで仕事ができる環境を作るためという側面もあります。

 

一つの会社に依存するのではなく、複数の選択肢を持つことで、精神的にも経済的にも安定した生活を目指す考え方が広がってきています。

 

 

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まとめ

 

年齢を重ねるにつれて、仕事よりも健康を重視するようになるのは、決してマイナスな変化ではありません。むしろ、人生の優先順位を適切に見直し、より持続可能な生き方を選択できるようになった証だと言えるでしょう。

 

健康であることは、充実した仕事生活を送るための大前提です。体調を崩してしまっては、どんなに素晴らしい仕事も続けることができません。そして、健康に気を配ることは、単に病気を予防するだけでなく、より豊かな人生を送るためのきっかけにもなります。

 

これからの時代は、仕事と健康のバランスを上手く取りながら、持続可能な働き方を実現することが、ますます重要になってくるでしょう。あなたも、今一度自分の生活を見直し、健康を大切にした働き方について考えてみてはいかがでしょうか。